آنها وظیفهٔ تامین خون و اکسیژن را دارند. هدفِ درمان گرفتگی رگ پشت زانو کاهش درد و بهبود جریان خون است. در این مقاله، به بررسی مختصری از روش‌های درمانی گرفتگی رگ پشت زانو می‌پردازیم. توجه داشته باشید قبل از هرگونه درمان، لازم است با پزشک متخصص مشورت کنید تا تشخیص دقیق و درمان مناسب […]
آنها وظیفهٔ تامین خون و اکسیژن را دارند. هدفِ درمان گرفتگی رگ پشت زانو کاهش درد و بهبود جریان خون است. در این مقاله، به بررسی مختصری از روش‌های درمانی گرفتگی رگ پشت زانو می‌پردازیم. توجه داشته باشید قبل از هرگونه درمان، لازم است با پزشک متخصص مشورت کنید تا تشخیص دقیق و درمان مناسب را به شما پیشنهاد کند. روش‌های درمانی اغلب شامل مراقبت‌های خانگی، داروها و در موارد شدید، روش‌های جراحی هستند.
گرفتگی رگ پشت زانو یعنی چه؟
در آناتومی زانو، رگ‌های بسیار زیادی وجود دارند که به دلیل آسیب، بیماری‌های زمینه‌ای یا ضربه می‌توانند دچار گرفتگی شوند، درست مانند همان اتفاقی که ممکن است برای شریان‌های قلب بیفتد. این عارضه باعث اختلال در جریان خون خواهد شد، به همین دلیل خون‌رسانی به عضلات زانو و عضلات مرتبط با آن مانند ساق پا کاهش می‌یابد. این مشکل نیز زمینه را برای درد، تورم و سفتی عضله در این ناحیه فراهم می‌کند. اگر با این عارضه درگیر باشید، در پاها احساس بی‌حسی و ضعف خواهید کرد، در ناحیهٔ ران، باسن و ساق پا درد را تجربه می‌کنید و حتی ممکن است زمان پیاده‌روی آن را حس کنید. شدت درد گاهی به‌حدی است که مانع از راه رفتن شما می‌شود.
پزشکان فوق تخصص ارتوپد برای درمان این بیماری همکاری نزدیکی با سایر متخصصان مانند فیزیوتراپیست‌ها دارند. گرفتگی رگ پشت زانو می‌تواند ریسک بروز حمله‌های قلبی و به دنبال آن سکته مغزی را افزایش دهد.
شیوه‌های درمان گرفتگی رگ پشت زانو
هدف درمان گرفتگی رگ پشت زانو تسکین علائم، بهبود جریان خون و کاهش بروز عوارض است. پزشک متخصص برای درمان به فاکتورهایی مانند شدت بیماری، علت و وضعیت عمومی سلامت بیمار توجه می‌کند.
درمان خانگی گرفتگی رگ پشت زانو
ورزش منظم: یک برنامه ورزشی مناسب و منظم تا حدود زیادی می‌تواند به درمان و پیشگیری از این بیماری کمک کند. اگر جزء آن دسته از افرادی هستید که به دلایل شغلی، مجبورید برای ساعت‌های طولانی پشت میز و کامپیوتر بنشینید، لازم است یک برنامه مناسب برای تغییر وضعیت و داشتن تحرک داشته باشید و خیلی سختگیرانه برای اجرای آن تلاش کنید.
سبک زندگی مناسب: که می‌تواند شامل ترک سیگار و یا داشتن یک رژیم غذایی مناسب باشد.
مدیریت وزن: حفظ وزن سالم به کاهش استرس در شریان‌ها و بهبود جریان خون کمک می‌کند.
ورزش برای درمان گرفتگی رگ پشت زانو
نوع تمرینات ورزشی که انتخاب می‌کنید، به توانایی و سطح سلامت عمومی شما بستگی دارد. به‌طور کلی باید روی تمریناتی تمرکز داشته باشید که گردش خون را بهبود می‌دهند. ورزش‌های زیر می‌توانند انتخاب‌های مناسبی باشند:
پیاده‌روی: از مسافت‌های کوتاه شروع کنید و به تدریج مدت و شدت آن را افزایش دهید. اکثر روزهای هفته حداقل ۳۰ دقیقه پیاده‌روی داشته باشید. اگر در حین راه رفتن احساس درد یا ناراحتی در پا کردید، استراحت کنید و پس از کاهش درد، آن را از سر بگیرید.
بلند کردن ساق پا: نزدیک دیوار یا صندلی بایستید. روی انگشتان پا بلند شوید و سپس به آرامی پاشنه‌های خود را پایین بیاورید. این حرکت را چندین بار تکرار کنید. بالا بردن ساق پا به تقویت عضلات ساق پا و بهبود گردش خون در ساق پا کمک می‌کند.
دوچرخه‌سواری ثابت: این ورزش می‌تواند یک تمرین موثر برای پیشگیری و درمان گرفتگی رگ پشت زانو باشد، زیرا بدون وارد کردن فشار بیش‌ازحد به مفاصل، یک تمرین قلبی عروقی را برای شما فراهم می‌کند.
ورزش‌های ساق پا: تمرینات ساده ساق پا، مانند لیفت پا (بلند کردن،lift) و اکستنشن پا (صاف‌کردن پا، extension)، می‌توانند به تقویت عضلات اطراف زانو و بهبود جریان خون کمک کنند. روی یک صندلی بنشینید و یک پا را مستقیم جلوی خود بلند کنید، چند ثانیه نگه دارید و سپس آن را پایین بیاورید. با پای دیگر تکرار کنید.
ورزش در آب: پیاده‌روی در آب یا شنا به بهبود گردش خون بدون وارد کردن فشار بیش‌ازحد به مفاصل کمک می‌کند. همچنین می‌توانید کلاس‌های ایروبیک در آب را امتحان کنید.
تمرینات کششی: تمرینات کششی ملایم برای پاها به بهبود انعطاف‌پذیری و دامنه حرکت آنها کمک می‌کنند. روی کشش‌هایی تمرکز کنید که عضلات ساق پا، همسترینگ و چهارسر ران را هدف قرار می‌دهند. هر کشش را حدود ۲۰ تا ۳۰ ثانیه بدون پرش و جهش نگه دارید.
فراموش نکنید هر برنامه ورزشی را به تدریج شروع کنید و به بدن خود گوش دهید. اگر در حین ورزش درد، ناراحتی یا علائم نگران کننده دیگری را تجربه کردید، آن را متوقف کنید.
درمان دارویی
پزشک با توجه به علت درد پشت زانو (لینک به بلاگ) ممکن است از داروهای مختلف برای درمان استفاده کند:
داروهای ضد پلاکت: داروهایی مانند آسپرین می‌توانند خطر لخته شدن خون را کاهش دهند و جریان خون را بهبود بخشند.
داروهای کاهش‌دهنده کلسترول خون: پزشکان معمولاً برای کاهش سطح کلسترول و تثبیت تجمع پلاک‌ها، استاتین‌ها را تجویز می‌کنند.
کنترل فشار خون: ممکن است برای درمان گرفتگی رگ پشت زانو به داروهایی نیاز داشته باشید که فشار خون را کنترل می‌کنند.
داروهای مُسکِن: برای کاهش درد پشت زانو، پزشک متخصص داروهایی را برای تسکین آن تجویز می‌کند.
آنژیوپلاستی و استنت‌گذاری (Angioplasty and stenting): اگر انسداد قابل توجهی در رگ‌ها وجود داشته باشد، پزشک از این تکنیک استفاده می‌کند. آنژیوپلاستی شامل قرار دادن یک کاتتر با یک بالون کوچک در سرخرگ آسیب‌دیده است. پزشک با باد کردن بالون، انسداد و گرفتگی رگ پشت زانو را برطرف می‌کند. استنت نیز، یک لوله توری کوچک است که در شریان قرار داده می‌شود تا به باز نگه داشتن آن کمک کند.
جراحی بای‌پس (Bypass surgery): در موارد شدید PAD، پزشک ممکن است جراحی بای‌پس را توصیه کند. این جراحی شامل ایجاد یک مسیر جدید برای جریان خون با استفاده از یک پیوند برای دور زدن شریان مسدود شده، است.
ماساژ برای درمان گرفتگی رگ پشت زانو
اگر قصد دارید برای درمان گرفتگی رگ پشت زانو از ماساژ استفاده کنید، باید در این زمینه بسیار محتاط باشید. زیر هرگونه اشتباه می‌تواند علائم را شدید کند و باعث آسیب شود. با این حال، می‌توانید تکنیک‌های ماساژ ملایم را به عنوان بخشی از برنامهٔ درمانی این بیماری مورد توجه قرار دهید.
درمان فوری گرفتگی رگ پشت زانو
اولین اقدامات درمانی با توجه به علت درد پشت زانو می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
استراحت: قرار دادن پاها در حالت استراحت و اجتناب از فعالیت‌هایی که می‌توانند درد را تشدید کنند، در اولویت قرار دارند.
کمپرس سرد: قرار دادن کمپرس سرد در منطقه گرفتگی به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه، در کاهش درد، التهاب و تورم موثر است. از کمپرس سرد به دفعات استفاده کنید، یعنی به‌طور مداوم آن را در محل آسیب‌دیده قرار ندهید.
فشار ملایم: می‌توانید از بانداژهای کشی استفاده کنید تا فشار ملایمی روی منطقه گرفتگی وارد شود. این کار درد و التهاب را کاهش می‌دهد و از مفصل زانو حمایت می‌کند.
بالا بردن پاها: قرار دادن پای آسیب‌دیده روی یک بالشتک کوچک می‌تواند به کاهش تورم و بهبود جریان خون کمک کند.
مصرف داروها: ممکن است به داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن برای کاهش درد و التهاب نیاز داشته باشید.
برای درمان گرفتگی رگ پشت زانو چپ به چه پزشکی مراجعه کنیم؟
پزشکان متخصص ارتوپد می‌توانند در درمان گرفتگی رگ پشت زانو به شما کمک کنند. گاهی اوقات ممکن است حین یا بعد از جراحی زانو، بیمار با مشکلاتی در عصب‌های زانو مواجه شود. در این شرایط لازم است با دکتر مغز اعصاب در تهران نیز مشورت داشته باشید.
